قلوب حائره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلوب حائره


 
الرئيسيةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قلب حائر
المدير العام
المدير العام
قلب حائر


ذكر
عدد الرسائل : 849
العمر : 45
العمل : وكيل لشركه ميك اب
تاريخ التسجيل : 21/12/2007

أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Empty
مُساهمةموضوع: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Icon_minitime1الثلاثاء فبراير 12, 2008 12:33 pm


1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

أتمنى إفادتكم...



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bonyblus.ahlamontada.com
شهد الحياه
مشرفه
مشرفه
شهد الحياه


انثى
عدد الرسائل : 839
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 27/12/2007

أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Icon_minitime1الأحد فبراير 17, 2008 1:47 pm

موضوع رائع

كل الشكرأهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Smile

تحيتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مروة
عضو مميز
عضو مميز



انثى
عدد الرسائل : 485
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 05/01/2008

أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Icon_minitime1الأحد فبراير 17, 2008 1:53 pm

مشكور اخي حائر

على الموضوع الرائع
يعطيك ربي الف عافية

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حائر
المدير العام
المدير العام
قلب حائر


ذكر
عدد الرسائل : 849
العمر : 45
العمل : وكيل لشركه ميك اب
تاريخ التسجيل : 21/12/2007

أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....   أهم عشر عادات تدمر الدماغ..... Icon_minitime1الإثنين فبراير 18, 2008 2:10 pm

مشكوره مروه على مرورك

اسعدني وجودك العطر

تحياتي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bonyblus.ahlamontada.com
 
أهم عشر عادات تدمر الدماغ.....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلوب حائره :: !~¤§¦::][ قســـم الصحة والطب ][::¦§¤~! :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: